第三十天（小结）
哈哈，不知不觉间，就修炼了三十天了。
一路走来，充满坎坷，戒烟行动的确要比我想象中的要难上一点，但也不是不能克服的。
其中，也许让人不爽的是戒烟的好处是长期的但不容易外显，遇上的难处却是明显而强大的，所以，缺乏一定的毅力确实不容易戒掉。
三十天已经过去了，三百天还会远吗？

第三十一天
体质变弱了，不过应该跟戒烟不相关。
也许跟以前长期作息不规律有关，精神差，容易犯困，晚上睡觉梦多。
哎，慢慢调理吧。

第三十二天
其实体质也许早就开始变差了，之前可能被尼古丁掩盖住了。
不过也不要紧，人到中年的确是不如年轻的时候了。

第三十三天
看到很多帖子都说到运动的问题，不知道战友们的运动都采用什么方式，我年轻的时候打篮球多一点，人到中年打羽毛球比较多，现在戒烟后改散步了...
呵呵

第三十四天
看了一篇戒烟后胃酸减少胃气增多的帖子，感觉好像我之前也有，现在好没这么明显，嗯，有学到东西了...

第三十五天
戒烟，是一种抗争，是一种修行，是一种自我净化...
只要你想，就一定可以。

第三十六天
坚持打卡，打卡是好习惯

第三十七天
除了烟瘾以外，习惯也是一种很强大的力量，比如说坐在电脑前面的时候，比如说蹲厕所的时候，都会让你觉得没烟抽很不习惯。
正视问题，才能解决问题。

第三十九天
昨晚打牌，要求另外一位朋友不得抽烟，结果一晚无烟，善哉善哉。

第四十天
昨晚睡得不错，感觉规律的作息对戒烟及恢复状态能起到很大的帮助，强烈推荐有条件的要上，没条件的创造条件也要上。

第四十一天
最近一直在琢磨要不要整个乐器来学习一下，呵呵，琢磨中...

第四十二天
近期感觉日子过得比以前要轻松一点，呵呵，希望能一直这样持续要去.

第四十三天
昨天去剪头发，剪完结完账后随手一摸口袋，才想起来已经戒烟了，习惯的力量真是不得了，呵呵，看来还是不能大意，继续修行中。

第四十四天
昨晚有睡眠中断的情况出现，中间起来上厕所，然后就一直没睡着，今天5点多起床，看来还要再早点睡。