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5,21日,过午不食,只为每天打卡,坚持。

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去年11月试过苹果减肥法,11天掉了14斤,后来过年回家吃,一下全反弹了,真的是想用一个不反弹的健康减肥法了,过午加适量运动。


来自手机贴吧1楼2013-05-21 08:40回复
    现在身高163,体重114,争取一个月下10斤,加油。


    来自手机贴吧2楼2013-05-21 08:42
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      2026-01-27 07:24:25
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      每天都报道自己吃的什么,楼楼不会去算卡路里,早餐正常吃,午餐不吃油腻的,6分饱,晚餐绝对不吃。


      来自手机贴吧3楼2013-05-21 08:44
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        其实很多人都叫我不要减,现在很可爱,可是一听见人家说我胖胖的可爱,自己就难受,但是表面还要若无其事的和他们开玩笑,嘻嘻哈哈,真的觉得伤心,特别是楼楼还有一个闺蜜,超瘦,明明我比她小,可是基本上十个有九个说我是她姐,还有一个朋友的妹妹天生吃不胖,163只有88斤,超级恐怖的,她老是让我不要减,还说看见胖胖的就喜欢捏,她说好像长的丑的都身材好,长的漂亮的都身材不好,而且,说我就是后者,还说我永远都这个身材,永远都瘦不下去,我也只能笑笑,但是说话也不考虑人的感受吗?所以,我一定要瘦下去。


        来自手机贴吧4楼2013-05-21 08:54
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          目前体重114,短期目标104,终极目标90(要留5斤反弹滴~),两个月,绝对要瘦到90。严格过午。


          来自手机贴吧5楼2013-05-21 08:56
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            等待我的瓜子脸,其实那种很夸张的瘦是我不想要的,我要健康的瘦。


            来自手机贴吧7楼2013-05-21 09:04
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              5,21日,早餐,一杯无糖豆浆,一个茶叶蛋,几口干紫菜。


              来自手机贴吧8楼2013-05-21 09:52
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                现在心情很不好,工作上的事太恼人了,有时候都不明白自己在奋斗什么。


                来自手机贴吧9楼2013-05-21 11:27
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                  2026-01-27 07:18:25
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                  踏出第一步,想退的时候却难了。


                  来自手机贴吧10楼2013-05-21 11:28
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                    现在才吃完午饭,5口白米饭,一口粥,还有空心菜,土豆片,猪肉,各一小份。差不多7分饱,万恶的还吃了一小个周黑鸭鸭脖。。


                    来自手机贴吧11楼2013-05-21 14:16
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                      晚饭没吃,现在还没有下班,又受打击了,一定要减肥成功。


                      来自手机贴吧12楼2013-05-21 20:53
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                        现在很饿,楼楼胃不太好,总是胀气,打嗝。


                        来自手机贴吧14楼2013-05-21 21:09
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                          昨天来的大姨妈,想运动又不方便,烦死个人......


                          来自手机贴吧17楼2013-05-21 22:31
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                            姨妈走了就运动吧,毕竟过午加运动瘦的快些呢


                            来自手机贴吧18楼2013-05-21 22:32
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                              2026-01-27 07:12:25
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                              昨天闺蜜遇见我前前男友了(其实素初恋啦),然后请她和她男友吃雪糕,闺蜜嘴贱说了我,然后什么什么的,那货居然说了句:我又没有上她。我真想说,你丫上过的女人才请吃雪糕啊。。我去了个去。说实话,幸亏没和他牵扯太久,那货拿女人就是上床的,长的帅不得了,家里有钱不得了,我去年买了个表。。。


                              来自手机贴吧19楼2013-05-21 22:38
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