跟妹砣去健身…她喵教练肌肉闪"绿光"…俺下决心买增饥蛋白…【freeline吧】

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漂移板也能练出肌肉来………努力ing

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-05-19 23:28回复

我表示举4脚支持

2楼2013-05-19 23:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

漂移板算是有氧，想练肌肉要做力量。另外没有大强度的力量训练时不要吃蛋白粉，会肾结石的。如果去健身房做力量，也别急着吃粉，应该在训练强度上去之后再吃。

来自Android客户端3楼2013-05-20 06:03

收起回复

增肌，要循序渐进！【楼主，长沙人？】

来自Android客户端4楼2013-05-20 09:01

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