【饮食健康】

【饮食健康】10种廉价美食让你延年益寿：1豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好的食疗作用。2大白菜：养胃利肠、防癌。3小米：益五脏厚肠胃，充津液，壮筋骨。4鱼：降低患心血管疾病风险。5苹果：提高免疫力，改善心血管功能。6草莓：预防癌症。7胡萝卜：改善皮肤，增强视力。

【6妙招缓解鼻子干燥】①每天清洗鼻腔。②每天用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通。③补充维生素。④戒除烟酒，少食辛辣，多吃些蔬菜水果。⑤不用手挖鼻孔。⑥外出时带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。