提问:下个月全是夜班...想以内养外都没法了T____T
回答:夜班要坚持用红枣枸杞来泡水!!!
如果夜间工作是需要长时间对着电脑屏幕的话,记得一定要喝绿茶,花茶、香片虽然好闻,但是没有茶多酚,抗氧化抗辐射效果大打折扣啊!
夜班归来后一般都会很累很累,但是一定要坚持洗完脸护肤(实在太累也要洗把脸哈)再睡! P.S.最后顺便说一下,有很多长期上夜班的盆友会很难入睡,甚至开一些安定类的**。LZ建议最好不要服用。
《本草纲目》中李时珍专门说了小米有安神入眠的功效!而且富含各种氨基酸,吸收率在谷物中对人体也非常好,如果工作非常忙的话也可以买那种焖杯,做一个人的量还是够的 希望熬夜的MM好好爱护自己,身体好肌肤才能好~
回答:夜班要坚持用红枣枸杞来泡水!!!
如果夜间工作是需要长时间对着电脑屏幕的话,记得一定要喝绿茶,花茶、香片虽然好闻,但是没有茶多酚,抗氧化抗辐射效果大打折扣啊!
夜班归来后一般都会很累很累,但是一定要坚持洗完脸护肤(实在太累也要洗把脸哈)再睡! P.S.最后顺便说一下,有很多长期上夜班的盆友会很难入睡,甚至开一些安定类的**。LZ建议最好不要服用。
《本草纲目》中李时珍专门说了小米有安神入眠的功效!而且富含各种氨基酸,吸收率在谷物中对人体也非常好,如果工作非常忙的话也可以买那种焖杯,做一个人的量还是够的 希望熬夜的MM好好爱护自己,身体好肌肤才能好~