昵称:阿婷
身高：150CM
原始体重：120斤
目标体重：75斤
昨天体重：88斤
不要问我那么瘦为什么还减啦
我肚子很大腿很粗我是虚胖啦
每天报饮食互相监督好么
长期招毅力妞 格式为
昵称：
身高：
原始体重：
目标体重：
每周五报体重
我会发一个报体重的楼
所有人都在那里报体重报名格式楼下
这是另外一个帖子的姐妹你们还在么
@冰凌化蝶 @Usleepy_范先森 @花镜七_ @黄蓉爱自己 @thinZ_dan

姐妹们曾经在报名楼说的目标体重你们还记得么
没事时看看自己的目标告诉自己那就是自己要奋斗的目标减肥的过程是一个胖子蜕变的过程
那时想要减肥时我就告诉自己：阿婷你给自己4个月的时间减掉40斤不要再自卑的活着不要再在别人面前低着头看自己臃肿的身材我要美丽女孩子一定要在青春还在时美美的过上一次我要75斤的自己我要一个好身材为此我愿意放弃美食加油
想要放弃的时候想想当初为什么坚持到了这里
@冰凌化蝶 @Usleepy_范先森 @花镜七_ @黄蓉爱自己 @thinZ_dan

这个就不say了 瘦腿阿婷每天都坚持做

姓名：炯炯
原始体重：144
目前体重：104
身高：167
目标体重：90

个人经验
这个动作我经常做 有时候做多了腿特酸很难受
但是不要放弃 想要美丽的话 就不要害怕这一点点痛哦
不过肌肉腿就先不要试这个动作
摸摸大

个人经验
阿婷身边很多朋友都试过减肥药
但是LL的妈妈坚决不肯让我用这样的方法减肥
之后我也了解到 减肥药对身体伤害太大了 尤其是没成年的妹子
所以这个方法我不建议哦
阿婷的朋友们虽然吃减肥药瘦了不少 但是之后不吃了又胖回来了
所以减肥还是科学点的好哦 运动最好了

个人经验
这个动作我一直做呢 只要一没事干 或者晚上睡不着的时候都可以做做
瘦腿又瘦腰 真的真的很到位的 虽然动作有些困难 但是为了瘦为了美 要忍阿

阿婷一定会是一个好楼主
有什么问题可以一一提问
也可以把自己的减肥经验发上来哈

超过两天没来的阿婷会取消粉并且删楼有事的亲可以请假哦

希望姐妹们减肥成功
一个个都甩掉肥肉变成美得冒泡的妞
努力会让人生变得不一样
不知道那个帖子的姐妹还会不会来

以前我以为我们宿舍那个39KG的女女 是怎么都吃不胖
她经常吃泡面 吃夜宵 反正不顾及那种
后来 慢慢观察才发现 人家胃口小的很
一起聚餐 我们都还在大吃大喝的时候 人家她都已经吃饱了 吃一点点就饱了
我发现那些瘦的人 胃口真的很小 哪像我们胖子 像猪一样 吃饱了还不够

那些减不下肥的姑娘们就承认了吧简直一模一样

平台的时候 我总是问自己 我为什么要减肥 我节食 我运动 我坚持 男朋友不嫌弃我 大家都不嫌弃我 可是 我自己嫌弃自己 减肥的道路里 我学到了很多 学会了自制 学会了坚持 所以 虽然平台十分的痛苦 我还是会继续的努力 即使很漫长很漫长 我也会耐心的 调节我的饮食习惯 慢慢的瘦下来 健康的瘦下来 姐妹们 为自己而活 成为自信的我们

肚子呱呱在叫 觉得吃东西根本不是那么重要
估计也有因为开了自己的帖子每天随时和姐妹们交流动力更大了
还有是以前不吃东西习惯了

亲们别吃东西了噢这么晚了吃一口长十斤 胖死你
你是来减肥的不是来增肥的要是吃了我可救不了你

阿婷去睡觉拉各位姐妹们晚安 其实这么久我运动次数少了于是明天开始必须每天运动 动力动力