回复：坚持锻炼【理想要实现吧】

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由于肱二头肌酸痛，一个星期没练引体向上了，今天去试了一下，反手只能做8个，正手只能3个，退步太快了，悲催啊！

20楼2013-06-09 19:55

俯卧撑100，仰卧起坐100，平卧起坐60

21楼2013-06-10 21:26

不感兴趣

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昨天1000米跑+引体30.

23楼2013-06-13 14:33

昨天200仰卧起坐。

25楼2013-06-15 22:46

以后开始练八分钟腹肌了。今天八分钟腹肌练习完成。

26楼2013-06-15 22:47

快要考试了，握力器左右各200，引体向上40，倒立仰卧起坐30。暑假再继续。

来自手机贴吧27楼2013-06-19 21:50

考试考完喽

28楼2013-07-01 20:06

俯卧撑100，八分钟腹肌锻炼，平板支撑2分钟。

29楼2013-07-01 20:07

不感兴趣

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八分钟腹肌，握力器左右各220，哑铃划船左右各45，跳绳十分钟，平板支撑2分钟。

30楼2013-07-02 22:05

开始为期两个月的训练

31楼2014-06-21 20:34

好久没来啦，昨天无意间突破了双力臂，好激动的赶脚

来自iPhone客户端32楼2015-02-08 23:34

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