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1楼2013-05-17 19:38回复
    俯卧撑100,仰卧起坐150.今日已完成


    2楼2013-05-17 19:40
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      2026-03-27 18:21:04
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      跳绳600.俯卧撑60,仰卧起坐150


      3楼2013-05-18 21:56
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        跑步3公里,跳绳300,仰卧起坐150


        5楼2013-05-19 21:15
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          俯卧撑130,仰卧起坐100,引体向上30


          来自手机贴吧7楼2013-05-20 22:55
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            由于身体情况这几天要休息,不能锻炼了。


            8楼2013-05-21 21:04
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              前两天拉筋拉过头了,腿好痛,这几天就锻炼上身


              来自手机贴吧10楼2013-05-24 07:05
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                俯卧撑130,卷腹60,平卧起坐60.


                11楼2013-05-25 22:50
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                  引体20,俯卧撑100,平卧起坐60,仰卧起坐80


                  12楼2013-05-27 21:56
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                    受伤了,休息中


                    13楼2013-05-30 21:59
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                      减脂训练+力量训练


                      来自手机贴吧15楼2013-06-02 00:07
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                        减脂训练+力量训练


                        来自手机贴吧16楼2013-06-05 07:00
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                          昨天没记,握力器左右各220


                          来自手机贴吧17楼2013-06-06 08:30
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                            昨天仰卧起坐200


                            来自手机贴吧18楼2013-06-07 09:14
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                              2026-03-27 18:09:04
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                              昨天握力器左右各200


                              来自手机贴吧19楼2013-06-08 08:29
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