其实太极拳祖师基本上是创了两种风格的太极拳，杨式即原汁原味的太极十三势，稳重，古朴，大方，比较适合成年人练习，赵堡太极拳轻灵，园活，活泼，比较适合青年人练习，赵堡太极拳宗师有耍拳一说，就是打太极拳可以用放松玩耍的心情去练习。