【安与骑兵】喜欢健身的知县可以来一起讨论讨论

本人也是刚接触正规健身，朋友一健身房要开业要请我做教练，没做过，以前都是自己练…喜欢健身的知县可以提提意见

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本人的练法是些土办法…哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，不过切记一点别练小腿，男孩女孩都一样，小腿肌肉粗了穿裤子不好看，

腹肌哥

知县都是文官，武将少哇……

怎么减掉小肚肚！以前是八块腹肌！现在是一块！

你自己都练得不怎么样，还去教别人啊，这不是误人子弟吗？

健身房里放安骑的歌。传递正能量。哈哈。

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