常吃苹果的16益：我们常说一天一个苹果，医生远离我。那么吃苹果有哪些养生功效呢？1.防癌；2.降压；3.减肥；4.补血；5.抗氧化；6.保护心脏；7.预防便秘；8.美白养颜；9.清洁口腔；10.延缓衰老；11.强化骨骼；12.宁神安眠；13.降低胆固醇；14.预防佝偻病；15.提高免疫力；16.闻苹果香气缓解焦虑