不憋气，很难【俯卧撑吧】

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现在俯卧撑练习都中断了，就是因为听说憋气做不好，但是
不憋气做20个都累，这是为何，不过我手臂还有胸肌肩膀，整个身形都通过憋气俯卧撑练习，练强壮了，求解释。

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来自Android客户端1楼2013-05-14 21:25回复

憋气一口气65个，分组一共200个。

来自Android客户端4楼2013-05-14 22:59

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不感兴趣

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这个贴吧哈马麻逼，太多了。

来自Android客户端9楼2013-05-15 21:35

憋气 65 大神啊我一般是在最后做不动才憋气做几个

13楼2013-05-17 13:31

手臂和我差不多，本人18，标准胸贴地可做40个左右

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2013-05-17 15:31

反正穿T恤，还可以了，我也不要求很夸张，自己看着合适就好。哑铃弯举，和俯卧撑，双管齐下，可以长期坚持。这是最重要的动作多了，不容易长期坚持锻炼。

来自Android客户端15楼2013-05-18 18:40

吃，跑步，单杠
不一定要俯卧撑

来自Android客户端16楼2013-05-19 00:24

憋气容易脑充血不足，容易导致头晕的，也达不到预期效果，还是不要憋气的好，慢慢更改过来。

IP属地:河北

17楼2013-05-19 20:56

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恩，，在改。

来自Android客户端18楼2013-05-20 07:26

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