最近看了点成功励志的书，有句话让我特别有感触：人们所做的事每件事不是为了得到快乐就是逃避痛苦！不论你怎么学会的吸烟，只要你想戒掉就说明它给你带来了痛苦，可能是一瞬间的！如何让你把一瞬间的痛苦形成永远的想法就是成功戒烟的关键！
第一种痛苦也是最大的1.人最大的痛苦莫过于对死亡的恐惧，尤其是癌症之类的。（如果没有见过请去见见癌症晚期病人）其中肺癌的死亡最让人痛苦因为得肺癌的人最后都是被活活憋死的。给自己下定个命令如果再吸食一口香烟那么肯定会得上肺癌，没有任何不可能只要吸食一口很定会得的。我就是靠这条戒住的，因为我是基督信徒我相信我说的话上帝一定给我实现的！如果你觉得自己的死亡都无法让你得到比 不吸食尼古丁来的痛苦那么请看下一条！
第二种与其说排第二其实对于某些人来说应该比第一还重要，因为为了自己爱的人可以牺牲自己的人有很大效果 ，为了 你爱的人死都不怕了的人还不能再为爱的人做这点点事吗！！在我戒烟的日子里这条也起到了很重要的作用。我有个4周岁的女儿，真的我会为她付出生命的人之一，在我知道二手烟的危害时我真不忍心在她面前抽烟，没有任何理由可以动摇就因为她是我的全部哪怕付出生命。在这个世界对你有恩的人或者是你深爱的人无非是你的父母，爱人，和自己的孩子。对于二手烟的危害我不多说了 不知道的自己去百度或GOOLE下！你忍心吗，当你为了自己的不知所谓的快感牺牲家人及最爱的人的健康你于心忍吗！请停下几分钟想象下自己所爱的人因为你得到的痛苦后再点燃你将要要吸食的香烟吧！
下面从其他方面论述下心理方面对戒烟的影响：