第三天，美好的一天要开始了你还赖床上干什么呢，come on

4th day,喝酒不是你破戒，堕落的借口，加油

第一天。我最近恶性循环了。对自己这段时间挺失望的。辞职之后就越发放纵了。自己心里黑暗我自己清楚。都说积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。我考上研究生，正好是几年以来我邪淫相对较少的期间。如果我不从根本上有所改变，人生还是会走向堕落的。回想起以前的种种恶行，觉得非常羞愧和耻辱。
自己的缺点是：缺乏勇气，没有毅力。懒惰。爱找借口。好了伤疤忘了疼。

5

第二天。
锻炼：慢跑一刻钟。

6

7

不管怎样，第五天到了。

不管怎样，第9天到了。

no.10,今天早上起来俩手都麻了，好像是睡觉压到了

第八天。今天淫心又起来。好想破戒啊。赶快来吧里看看

12，今天好累啊

再也不会手淫了，never ever

今天是美好的第13天，我郑重宣布，再也不手淫了。人永远是伤的不够深，永远不知道悔过。我不会让自己的身体自己的幸福毁在自己手里。 一起加油吧，byz。

半个月了，今天买了一盒六味地黄丸吃