这个方法可以，然后剪刀脚，空中自行车，都可以的，平时还是多敲一敲大腿外侧，叫胆经

还有，大家平时散步，或者运动回来了之后就多捏一捏腿，防止肌肉

听别人说过敲大腿外侧，好像坚持的话会很有用

这是我的第二杯咖啡，

这是刚刚改的表格

刚看LZ照片了。腿不粗，而且蛮直的。肉肉都长肚子上了吗?

LZ真细心，哈哈~
爱你

现在有资料的是15个人，大家看看有没有漏掉的啊，？话说很人物不是要我把你加到表格里吗？资料也没有给我。

主要是下午要上课，等我晚上用电脑上的时候好好找一下手法，动作图，

LZ把体重单位改成一致的吧，上面那一百多公斤

哈哈，哈哈，笑死我了，一百多公斤，嘿嘿，我晚上回去就改，不好意思啦

关于报体重的问题，我会提前一天通知大家，要是没有通知就不用报哦，

一个走投无路的姑娘跪在悬崖前，“算上昨天我已经是第三千八百九十七次表白失败了，我自恃开朗潇洒昂扬向上心地善良胸怀博大还满满一身正能量，可为什么从来没有一个男人喜欢我？苍天！请你睁开眼，告诉我世界为何如此地不公！”一个阴沉的声音从天际破空而来，“因为你胖。”
这是他们发给我的！

验证了那句“在好都是个死胖子”

吃了四粒螺旋藻补充维生素~。~