呼呼，明天上照片~

哟西，加油！！！！！！！

嗯。。说到减肥期间做的运动呢。平常白天在上课是时候就用手敲打胆经和捏小腿，下课起来扭扭腰，睡觉前最少做两百个空中脚踏车，50个剪刀腿。。偶尔做做郑多燕。而且早中都喝一杯黑咖啡。晚上喝柠檬水。

虽然刚开始敲胆经和捏小腿有点痛，不过习惯也就好了，现在几乎只要上课都会敲胆经和捏小腿，貌似都瘦腿上了。不过今天试着把以前不能扣上的纽扣扣上，还是挺轻松的，虽然不好看，但是多少拾回了一点信息，只要坚持，我不比别人差在哪，那些曾经看不起我的人，我们就看看谁能笑到最后。(好像受刺激了的感觉。。)

还有关于生理期的疑问。大概每个人体质不同吧。我生理期一顿三餐照常吃，而且还吃的挺好的。之后一称，一点都没重反而还轻了一点点。其实生理期才应该好好吃，你减肥时想吃的一些东西就可以吃，这样减肥期间就没有那么想吃的冲动了，毕竟女生来亲戚还是要补的。(但是不能补过头。。)

继续关于运动的，因为我本身就不是什么很有毅力的人，所以我不能选择一些剧烈运动或对场地有要求的运动。就算做了也很难坚持，与其如此我倒不如选择比较容易的和不费时间的。如果实在不行的话也不要太折腾自己。我这人对过程不是很注重，但是结果是你一定要瘦，并且瘦的健康，瘦的不后悔。我可不想以伤害自己身体为代价。大概有人会说，过早过午还不是伤胃？其实我想说，任何事情都要循序渐进，如果你突然如此，那肯定很伤胃。但是，你可以先吃一个月的稀饭或每天减少饭量，如此持续一个月，第二个月再用过午。过午呢，早上一般不做要求，想吃什么就吃什么，中午就要控制了，不能吃带油脂的！炒的菜也不行！！可以水煮菜。晚上当然就不可以吃咯。(还有其它明天再说，先睡觉。。。)

嗯。今天64.6kg。明天上体重图~~

从五月一日的136.8到今天的129.2。快到月底了，要为自己鼓掌~加油！！