我刚刚看了赵奕然的减肥采访视频..
他从自己的亲身实践中提到了..
他听说当时减肥最流行不吃主食就能瘦..
然后他自己就去尝试,不吃主食,就吃炒菜.
结果呢..越吃越胖..
后来他自己总结经验..
原来..吃的炒菜中含油,糖较多..导致他越吃越胖..

 其实减肥的姐妹们.
 你们不必不吃主食..

 在自己原有的基础上少吃..
 还有最重要的是.. 
  你吃的炒菜..

 一定要少放油,糖什么的..

多吃清淡的炒菜..

我想这点打家都是很清楚的..
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我只是把自己看的一点小知识介绍给大家,
祝大家减肥成功!!!