进此楼必看：
1、此楼允许大小基数的美女帅哥一起减肥
2、此楼没有严格的减肥要求，每天签到一次，报出自己当天的饮食情况（要真实），体重可每星期报一次（要真实）
3、如果个人没有减肥方法可参照我的方法（二楼会提到）
4、如果有亲一起减肥，我会建立表格，如果需要严格管理可留下联系方式

我不会用难听的话来刺激自己和大家减肥，
减肥需要的是意志，我喜欢健康减肥，不求速度，这样比较让身体适应，为了漂亮衣服，加油吧！！！
本人减肥方法如下：
早点要吃的有营养，中午饭可吃饱，下午不吃，但水果和水可适量吃点，五点
以后除了水，其他一律不吃，晚上睡前三小时水也不喝。
这方法在三个星期内有三天左右没有完全坚持，瘦了8斤（单斤），其实还挺开心的。大家可以一起来分享自己的减肥情况及方法哦。

本人信息：
昵称：歆晨
体重：104斤
目标：90斤
终极目标：85斤
减肥方法：早点要吃好，午饭要吃饱，晚饭不吃。
待有人了我在建表
下图为前段时间减肥曲线图
MM们 瘦下来吧！

又秒沉 算了 自己坚持吧

昨天早上吃了一碗面 中午一碗饭 晚上吃了几块土豆 不行 下次要忍住

前天旧同事又回来上班了 他下厨 弄了火锅 吃了好饱 千万要忍住！！！