（1）高蛋白食品：鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，进步人体抗感染的能力。
（2）新鲜蔬菜和水果：其富含多种维生素，可增加VC含量，促进免疫系统的启动，增加白血球吞噬细菌的能力等，在一定程度上可进步自身的抵抗能力，增强机体免疫力。
（3）真菌类食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地进步免疫力的功能，促进白细胞、单核巨噬细胞数目增加，增强吞噬功能，促进抗体天生等，调动机体免疫系统，进步免疫力，对降酶可起到积极作用。
三、对于转氨酶高吃什么好，还需要留意的是日常生活中，转氨酶高的患者应尽量避免转氨酶高不宜吃的食品：
（1）油炸、腌制、辛辣带有刺激性的食品：如辣椒、葱、酒等，易引起消化道生湿化热，肝胆气机失调，功能减弱，不宜与转氨酶高的患者食用。
（2）高糖和油脂多的食品，高胆固醇的食品如：动物内脏、蛋黄、海产尤其是贝壳类等，以免加重肝脏的负担。
祝愿大家远离病痛，平安健康！