看自己，都是8段了。
去年过午不食从120瘦到100，半年时间，2012年的元旦都抱个被子在床上节食，后来忙着考试，忙着学驾照，使劲吃吃，最后又到了123。
昨天醒悟啦，我要减肥，要健康减肥，所以昨天请了20节私教课，开始立志减肥，我的教练据说很王牌，很厉害，擅于调整呢个你的吃喝运动加调整。教练说20节40天能减15斤，我开始吧，要给自己一个健康身体，要给自己一个曲线身材，要瘦成一闪电电死周围。
忘了说，我是39岁妈妈。

我像瘦得有曲线，而不是灰蒙蒙的脸色。
昨天走跑步机1小时，连器械30分钟，放松运动10分钟。
上午一两米粉，中午酸奶一杯，晚上酸奶一杯，香蕉两个。
今天拧檬水一杯，蛋白两个，木瓜一两，水一杯。
教练前两天是排毒期，以喝流质东西为主，那就喝吧。

发张远远的图吧,以后对比下,123要减到105就好,毕竟不是小女孩啦.要多一点脂肪看起才好看.
今天中午瑜珈,12点开始一个小时后一小时走路,呵呵.中午练完后想吃面,刀削的啦.

加油。

我很笨,不会用手机发照片呢?否则搞大点的图片.劳拉阿劳拉

哈哈，又见面了，还记得jiajia吗？一起加油吧！~

我的体重倒是一直岿然不动，一直在减，一直没有下百，惭愧啊。现在51.7，过午不食。希望在月底下百。共同努力才有动力啊。

@好运气瘦瘦 找到老同志还蛮激动的。

我也好激动啊,好久没见你啦

jiajia,我是亮亮妈，这一年考试没过，驾照考到手了，刚刚就来减肥啦。

5天连续，瘦了2斤。
早餐柠檬水一杯温的，两个蛋白，一个香蕉。
中餐凉拌粉加面。
晚餐小半碗饭加一个苹果。
3次私教课，腹部运动，肩部运动若干，加慢走1小时，很慢很辛苦，但是要坚持阿。
加加成功保持那么久，羡慕啊。

我的私教在我们这样的三线城市来说应该是个不低的数字了。
喝柠檬能够排毒和增白。一早就最大限度的清除内体毒素，我用了9天调整，不是那么容易便秘了，教练说我爱吃肉，那就是酸性体质，酸性体质的人一定要多吃水果，蔬菜。
而且我做仰卧起坐的时候，手部的关节一直在响。这是骨质酥松的表现。