五一长假总免不了和朋友聚餐，大吃大喝后体重又会起起伏伏，那吃也不是，不吃也不是，怎么办？！
　　别慌，选对食物，在餐桌上照样吃喝也不怕胖，配上针灸减肥之类的效果会更好。

酒和下酒菜会互相诱发食欲
　　酒本身就热量很高，吃了跟酒很配的下酒菜，然后又喝了酒，再继续吃下酒菜…这样不停吃的连锁反应是不行的!尤其是炸鸡块为代表的炸物还有辣的料理，热量高盐分也高，很容易跟酒的味道搭在一起，要特别注意哦!
　　炸物一开始就吃光光
　　身体的脂肪越晚越容易堆积在身上。热量高的食品，如果经常吃的话，建议你也要选择另一种方式去消耗它，可以每天晚上有氧散步，也可以选择像空总激光整形这样的地方科技减肥啦~
　　注意甜点的选择
　　如果是女生的聚会，最后一定是以甜点做为结尾。也许你很容易就会被看起来很可爱的蛋糕或圣代给迷惑，但是一定要排除旁人质疑的意见，大胆选择杏仁豆腐或者雪宝这种脂肪含量比较少的点心吧!饭后最好可以点中国茶，排除多余的脂肪哦。