图有其表，好赖还有个外表可图。胖子，你没前途。
社会很现实，所有人都靠不住，只能靠自己。别人的观点是别人的，别人的意见可以听，但是自己要有主见。自己最了解自己。减肥 需要毅力，方法。健身需要持久，才能达到环保，健康的效果。学会生存，也就明白自己想要什么样的生活了。
废话说了一堆，正题开始。
年龄：31岁
5月1日体重：100KG
身高：1.73米
方法：早晚正常吃 过午不食
锻炼：原地加速跑 ：1小时起步 广场舞：1小时起步
不想每天上秤 下次报体重 6月1日！
就说这么多了，所有人都不相信我，没关系，我相信我自己，我一定行。习惯了孤独，绝不随大溜，自己默默的减，没办法，怎么吃的怎么咽回去！