我要低调了！！！【引体向上吧】

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昨天正式训练之前在尝试慢双，拉了7个都失败了，然后就开始正式引体训练，可能是之前发力太猛没做几个，肘关节就拉伤了，现在只要发力肘关节上放就会剧痛

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-05-08 00:30回复

这个需要休息大概多久？我不想休息太久，不然可能会退步的厉害

来自手机贴吧2楼2013-05-08 00:32

不感兴趣

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休息2天就好了。慢双是小臂和大臂接触最近点。由于之前很少这样做过。不适应引起疼痛或筋带很不舒服正常。我觉得慢双在拉动时，胸最好离杠远点。会拉的高点。

IP属地:湖北

来自手机贴吧3楼2013-05-08 00:48

收起回复

同意冲动兄的说法

IP属地:广西

5楼2013-05-08 06:50

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