别人都问我为什么开始穿校服了，尼妈劳资不瘦就不脱校服！！

我过敏了！不知道是柳絮过敏还是洗面奶过敏

夏天要白要瘦~

牛奶+面粉=美白面膜+嫩肤
盐+牛奶+水=使皮肤光滑
燕麦+牛奶=去掉斑点
ve+酸奶=清洁污垢
冰牛奶+碎豆腐=晒后修复
酸奶+奶油=告别皱纹
牛奶+橄榄油+面粉=增加皮肤弹性
香蕉+牛奶=皮肤清爽润滑
牛奶+草莓=告别干燥肌肤

有毅力的宝贝一起~

@坚持瘦到99斤

还有二十几天学校就要放假了中考高考的假！！放假这十几天得好好的减！

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

为嘛我大姨妈还没来看我

昨天都虚脱了！

昨天妈妈没买苹果所以计划推迟一天，今天开始苹果减肥法！

好饿好热！早晨什么都没吃