今天第六天

今天没有太需要用力克制的时候，想抽烟的念头倒是有的，没需要太用力就解决了。，加油

第八天

戒烟后，绝对有三观的改变，变的更积极

第九天

日子好轻松啊，每天都是清新的，也不难受了，开始享受无烟毒害的生活。这几天口香糖不断，十几盒了吧，吃口香糖的男人帅，因为他在戒烟。每天总有些时候，觉得嘴里应该有点什么东西，让嘴巴更有味道，口香糖也没有这个功效。以一个正常的人的看法，本来就很放松很爽了，还想要更爽，有东西可以让我更爽，这就是烟瘾

啊

第十天，晚上一段时间突然的冒出来要吸毒烟的想法，我用转移注意力化解。生理上越来越没啥感觉了，就是胃疼，这难道也是反应。

十一天，早上吃饭后有一个小时时间很想抽烟，我一直在抵抗，和来一根，抽一根很爽的想法斗争，后来一直把我的贴上看望才缓解下来。其实不用正面作战，这很容易陷入纠结中，正中烟毒的陷阱。最好是对自己说句大气的话，然后不去管他不去想他

不要跟着感觉走，跟着理性走

12天，今天没有太多不适，就是肚子里面气太多，放了一天。右腿和膝盖还是疼，这和戒烟没关系。
抽烟是一刻的事，戒烟是一辈子的事。很有道理，抽烟的欲望就那一刻，就那么短，有什么啊，不能让一瞬间毁了一辈子

戒烟也是克欲望，抑想法。降龙伏虎

13天，踏石留印，抓铁有痕，稳稳戒烟。
不要给吸烟任何借口。
好处之一，睡眠改善，虽然现在有睡眠早醒，夜间醒来等问题，但比吸烟时候改善太多，。我被烟控制那会，天天头昏昏的，睡觉前必定要抽烟，然后躺着床上，困倦的不行，但头脑清楚，久久不能入睡，不像现在，就是不困，躺下一会就睡着了。，最大区别在早上起来，抽烟那会，好像有睡不完的觉，六点半的闹钟我从来都听不到，没有一次按时起床，就算起来以后，睡意非常大，一般上午过了一半才能完全清醒，从七点到十点还没有睡醒，头昏昏沉沉，就想睡觉，什么工作也不想干。现在好了，全都变过来了，起来神清气爽啊。戒烟毫不动摇。

14天，祝自己生日快乐，今年给了自己一个给礼物，我不抽烟了，这好像是十年第一次过清新的夏天，和清爽的生日。
人生在世不可逾越很多戒律，给自己加一条，不能碰烟草，就像不能碰黄赌毒一样