为什么每次练完瑜伽都要呕吐呀，还头晕？？

不能饱也不能饿。饱了恶心、饿了也会恶心。同样的经历。无论什么运动都不能太饱或者太饿！

结合呼吸~

与眩晕症有木有联系的呀？？！！

原因有很多，当然你吃得太饱或没吃也是原因之一；最好是半空腹的状态练习为佳，如果上下班来不及，可以提前一个钟头吃，这样练习瑜伽对你的身体有帮助；在练习当中很多会员都觉得我有注意到呼吸啊，但往往很多呼吸是在不经意间就屏气了，自己还未发现罢了，还有肩颈紧张，压迫到了你的脑神经，致使头脑发胀，胸闷等症状；另外可以去看下医生，你的血压怎么样

这是没有正确的练习，建议你到专业的瑜伽机构去练习，会比较好，本来是想锻炼身体，别搞坏了自己的身体哦，欢迎来沛欣瑜伽，咨询电话：13349944925

瑜伽要半空腹练习。饭后半小时还是溜达溜达比较有益吧。
饭后两个小时左右练习比较好。空腹也会头晕、恶心。

有没有颈椎病？

教练没有告诉你吗——瑜伽习练的注意事项？？？
饭后3—4小时（*空腹练习最佳）！
半小时不把食物挤出来才怪！

练瑜伽之前最好空腹两三个小时。

头晕是因为初学者刚刚接触瑜伽，由于动作不熟悉，精神容易紧张，导致肌肉也跟着紧张，因此造成呼吸不顺畅，脑部暂时缺氧，便会感觉头晕- -

休息时间短了。。。。

不明