体育中考真心伤不起QAQ

5月20号左右就是体育中考了
湖南这边真心变态啊!!!直接规定三个项目没得选!!!
800米立定跳远实心球!!!!
立定跳远要及不了格了啊哭
跪求各位大神级别人物传授给我立定跳远的技巧

胳膊用力向前甩，中心略向下- -
这和山东的一样好吧，男生么？我们这里男生跑一千啊亲

不感兴趣

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LZ哪的长沙也是三个但不过是长跑篮球排球足球自选其一引体向上

满分在此。祝你成功。

← ←我们是一个200米加一个选项=w=有很多选择哦~跳绳、跳远、实心球什么的各种选项都有~嘻嘻←这货在得瑟～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～

我立定满分，方法：增加腿部力量，单脚跳左右各一百下，一天三次，如果能坚持，肯定能进步20至30厘米。加油！

我们体育跟卤煮一样的

根本没得选。我们十号左右考

最主要的还是多练还有临场发挥

不感兴趣

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这里800米立定跳远仰卧起坐三项- -。

我们下午就要考了

800 立定跳远坐位体前屈

800m 跳远-。

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