当我们一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。
平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。在减肥的过程中使用太激进的方法，或者给身体的刺激一直没有变化，身体已经适应这种刺激，都会加速平台期的到来。
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个。
记住，“在平台期不反弹，就是进步！”

钢铁是炼出来的,身材是饿出来的

平台期是减肥即将成功的标志。 到了平台期，就意味着你的身体已经到达了它的默认体重的最低点，如果成功突破了平台期，90%的人都不会再反弹到平台期以上的体重（我这里说的是在平台期期间依然保持减肥饮食以及运动的妹妹们），也就是说，突破平台期就是一个大大地蜕变！！！ 也就意味着，你以后最差也是这个体重以下的妹子啦。

有些初始的时候减肥很快的妹子，很容易就会到平台期
这是为什么呢？
因为你的身体，脂肪正在慢慢的减少，你的体型因为你减肥过快而必须调整到到你现在的体重~所以说，平台期也是体型调整期~ 过快减肥的妹子，你的减肥成果就是要靠平台期来展现 恩恩，所以啊，减肥到了平台期就意味着你成功了一大半了！挺过去你就成功了～平台期度过以后体重下降依旧飞速啊~~~

都走到这步了 再胖回去不觉得很可惜吗

今天我不喝豆浆了～

平台期是个魔鬼!!!它是我们减肥道路上最大的阻碍!!是对我们心理的残酷的折磨!!
但是事情都有两面性,平台期抓狂的同时,你要时刻记住平台是体重下降的阻碍,同时也是体重上扬的阻碍!多少姐妹的经验都告诉我们,只要跌破了一个平台期,之后就很难再回到这个体重以上了!这简直是我们减肥道路上的一份保险啊!

胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

吼吼～翻页啦！全楼姐妹必瘦！

今天的签到楼在6768！快来签吧！
每天都要签 两天无故不来你就粗表格咯！
想加入的妹纸连续签到三天才能入表格～
有几个妹纸没有在统一的签到楼里签到不算哦！
要统一签到猫猫才好点名今天是6768楼～
报体重的日子是5月19日～

世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

那些说我不用减肥的人都是坏人。

我在喂我家狗狗吃小熊饼干～但是我一点都不想吃！

减肥的唯一有效方法就是管住自己的嘴。

要想人前显瘦,必定人后掉肉