竖腿完毕，好麻

希望月底能到90

腿上的肉快点燃烧吧，看在我天天这么伺候你的份上，细点，再细点

付出果然有回报，大腿瘦了几厘米，哈哈继续努力，虽然体重没怎么往下掉了，腿瘦了就好啊

和闺密快走了40分钟，做完100个仰卧起坐了，今天好热的说，我冲了个澡还是满头大汗。热啊。但是我没有开空调也没开电扇，就让它自己流吧。

分享下瘦腿经验，我也属于大腿根部特别粗的那种，98斤的时候腿围大概52，非常悲催～现在体重大概89，腿围48，虽然还是很胖，但是我已经很知足，慢慢来瘦到45以下去，哈哈～

我大概坚持了快三个星期，每天没事就敲腿，尤其是胆经，然后晚上给大腿包上保鲜膜，空中蹬自行车半个小时，然后蹬完绷直腿5分钟，再慢慢放下，压压腿，然后继续敲腿，敲的整条腿热热的～空中蹬自行车动作要慢，匀速蹬，大腿会有酸痛感～具体蹬法大家可以百度下，有图解的～

当然节食也很重要，尤其这段时间跟着猫减肥，基本没怎么吃～据说猪肉特别胖大腿～以后坚决不吃了，以前超爱吃五花肉～

刚泡完澡，鲍张腿图~

今天咖啡第3天，只不过今天只喝了只喝了一杯咖啡，实在受不了，恶心的受不了……

翻页啦～全楼姐妹必瘦！

今天的签到楼在10932！快来签吧！
每天都要签 两天无故不来你就粗表格咯！
想加入的妹纸连续签到三天才能入表格～
有几个妹纸没有在统一的签到楼里签到不算哦！
要统一签到猫猫才好点名今天是10932楼～
下次报体重的日子是5月25日～

纯绝也会平台吗~