今天的签到楼在5099！快来签吧！
每天都要签 两天无故不来你就粗表格咯！
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有几个妹纸没有在统一的签到楼里签到不算哦！
要统一签到猫猫才好点名今天是5099楼～
报体重的日子是5月16日～

我眯一下 下午要出去办事 觉得今天喝了豆浆反而不如前两天饿着舒服呢

大姨妈来了 肚子好痛 是说怎么不掉称了，，

保持这体重几天了 大姨妈期间喝点豆浆 MC完了继续3337

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等黄金周我就纯绝 能掉几斤是几斤 85应该木有问题吧

想到黄金周要来了就好嗨皮 一个月就一次不能浪费了～

又喝了杯热豆浆，，MC头两天肚子总是很痛

【咖啡日】
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
5.咖啡日什么都不可以吃。
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果然后消耗脂肪。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
6.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
7.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
8.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
9.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。

【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，要是自己泡的！
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

【蔬菜汤日】
1.顾名思义，只喝汤，不吃菜。水不限。
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
4.不要问我米汤怎么做。或者用豆浆代替也可以。
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

【蔬菜汤日】
1.顾名思义，只喝汤，不吃菜。水不限。
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
4.不要问我米汤怎么做。或者用豆浆代替也可以。
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

【3337所有问题总结】
1.3337期间不需要运动。你也没力气运动。一般不运动，一轮15斤左右。
2.不要担心减下来皮肤会松弛。瘦了之后一段时间就好了。
3.3337基数大的可以一周期，也就是两轮。基数小的可以任选一轮。
4.一周期到不了目标的话，建议复食一段时间，然后开始新的一轮。一般复食10天左右。
5.平台会根据个人基数和体质来的，大家不要总是拿别人的例子来对比自己。
6.嘴巴闲得难受或是介意有点点口臭的亲可以嚼颗木糖醇。
7.3337期间，怕晕倒的请吃点维生素。21金维他和善存都不错。
8.除了长辈的生日，否则被给我找什么借口去吃。所有的借口都不是理由。
9.既然决定了3337，就一定要坚持。管好嘴。
【头晕、呕吐等现象】
3337相当于半断食减肥。所以期间会有头晕、呕吐、掉头发等现象。掉头发的话还是吃维生素。
但是也不是每个人都会这样。
头晕、呕吐是正常现象，说明身体开始在排毒了。
如果呕吐酸水，苦水。这说明你的胆有问题。这个时候一定不能怕自己身体负担不了就去吃东西。
因为好不容易你的胆开始排毒了，如果你吃了东西，那么好不容易出来的毒素又会被你全部给吸收回去。
所以大家别慌。
【BM问题】
3337期间根本没吃什么东西，所以bm很正常。
大家要好好想想，我们肚子里什么都没有，又怎么会拉呢？
期间是会bb的，而且还会排除黑色的宿便。
大家注意。
【MC问题】
如果是在苹果日、瓜蛋日来了姨妈，都请继续。没什么影响。
如果是在咖啡日，那么还咖啡一定不可以喝。
可以换成豆浆。或者加一杯红糖水，一个鸡蛋，或者粥。
但是一定记着，最多只能这些。
否则你会前功尽弃。

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