当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈

再不减黄花菜都凉了，一到夏天只能看着好看的衣服干瞪眼

这辈子都不曾美过，遗憾不遗憾

吃得苦中苦，方为人上人

我一定要平坦的小腹纤细的腰身修长的美腿

一定要有一天我可以骄傲的说，我曾经胖过，那又怎样，
现在和将来的我就是瘦子

把肥肉甩的远远的

别人能做到的我一定也能做到，而且还要更好

没有奇迹只有努力

今天的签到楼在9891！快来签吧！
每天都要签 两天无故不来你就粗表格咯！
想加入的妹纸连续签到三天才能入表格～
有几个妹纸没有在统一的签到楼里签到不算哦！
要统一签到猫猫才好点名今天是9891楼～
要报体重的集中报到体重楼9898～
报体重的日子是5月22日～也就是今天哦～

饿的时候就是那么十几二十分钟的事
饿劲过去就好了
而且这时候身体就会自己“吃”自己
这时候正是脂肪消耗的时候所以一定要坚持
馋的时候会难一点
脑子里不由自主的奔着吃的想
这个时候就不能让自己想跟吃有关的任何东西
有条件的就睡觉
没条件的就骂自己直到把自己骂醒为止
不要高估自己的理性
一口吃下去不会怎样
就怕这接下来万劫不复的一口接一口

把东西送嘴边的时候问问自己不吃能怎样
吃下去不止之前的努力都付诸东流
接下来能不能调整好状态也会两说着

一刹那的念头可以成就你，也可以毁灭你
坚持下去你就是万人景仰的毅力妞瘦美人
放弃了你就百年如一日的做那个没人在乎没人喜欢连自己都恶心的大胖子吧

想想现在受的罪
就算成功了也要管好嘴巴

你付出多少就会回报多少