不瘦不休

饿着就一个烦恼，吃饱了会有无数个烦恼。

【咖啡日】
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
5.咖啡日什么都不可以吃。
6.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加
7.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
8.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
9.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果，再消耗脂肪。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
6.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
10.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要（最好不要喝）

【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，要是自己泡的。
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

【蔬菜汤日】
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
4.不要问我米汤怎么做。或者用豆浆代替也可以。
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

【3337常见问题总结】
1.3337期间不需要运动。你也没力气运动。一般不运动，一轮15斤左右。
2.不要担心减下来皮肤会松弛。瘦了之后一段时间就好了。
3.3337基数大的可以一周期，也就是两轮。基数小的可以任选一轮。
4.一轮到不了目标的话，建议复食一段时间，然后开始新的一轮。一般复食10天左右。
5.平台会根据个人基数和体质来的，大家不要总是拿别人的例子来对比自己。
6.高三学生党是不建议3337的。学习重要。
7.3337期间，怕晕倒的请吃点维生素喝蜂蜜水。
8.除了长辈的生日，否则被给我找什么借口去吃。所有的借口都不是理由。
9.既然决定了3337，就一定要坚持。管好嘴。

【头晕、呕吐等现象】
3337相当于半断食减肥。所以期间会有头晕、呕吐、掉头发等现象。掉头发的话还是吃维生素。
但是也不是每个人都会这样。
头晕、呕吐是正常现象，说明身体开始在排毒了。
如果呕吐酸水，苦水。这说明你的胆有问题。这个时候一定不能怕自己身体负担不了就去吃东西。
因为好不容易你的胆开始排毒了，如果你吃了东西，那么好不容易出来的毒素又会被你全部给吸收回去。

【BM问题】
3337期间根本没吃什么东西，所以bm很正常。
大家要好好想想，我们肚子里什么都没有，又怎么会拉呢？
3337期间是会bb的，而且还会排除黑色的宿便。
大家注意。

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猫猫如果一层一层的爬楼看谁签到了没很辛苦的，
姐妹会越来越多，大家理解一下啦！
每天统一在签到楼签到喔～连着两天无故不来就不带你了～
今天的签到楼是388楼～

【MC问题】
如果是在苹果日、瓜蛋日来了姨妈，都请继续。没什么影响。
如果是在咖啡日，那么黑咖啡一定不可以喝。
可以换成豆浆。或者加一杯红糖水，一个鸡蛋，或者粥。
但是一定记着，最多只能这些。
否则你会前功尽弃。

翻页啦 ～

减一点瘦一点，不减就永远是个胖子

不要跟我说你今天什么特殊情况，明天有局，后天有场，搞得好像全世界只有你忙，地球离开你转不了一样。承认吧，离了你，你的朋友也可以吃饭可以聚会。。如果你真的下定决心来了，那么就请你坚持到底，不瘦不休！

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