3337就是一种变相的绝食，第一个三天每天只允许喝黑咖
胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如黑咖的
咖啡有排水和抑制食欲的效果。

第一个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
首先，说一个在百度知道提问率很高可是很傻的问题。“三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？”
你说呢，这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食阿，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡（无糖）。我喝得就是雀巢的醇品黑咖啡，很香，可是很酸~~~
喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和抑制食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股苦味，让你没有吃东西的欲望。

第二个3天:每天苹果3个,不喝水.
恭喜你进入第二个第三天了，可是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。
好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～
坏消息则是，苹果三天会比咖啡三天更加痛苦！因为不能碰水喔！！
我们饿的死去活来的时候，一杯杯的灌水总能缓解饥饿，可是每天只能吃三个苹果，却必须生生忍下这饥饿的痛苦！吃不了苹果的亲们可以改成西红柿、黄瓜、胡萝卜或者木瓜～
可是这3天你会瘦！你会狂瘦！前面咖啡日的效果会提现在你的脸上了，越发尖的下巴会是对你最好的鼓励！在苹果三天里，你可以再次瘦下3到6斤！
3＋3六天阿！你可能就减掉6～10斤了～这是老大一摊肉阿～

这时候已经不需要继续减的姐妹们就要开始最重要的善后工作了，你可以接着吃第二周期7天的食谱：黄瓜鸡蛋或青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。
在吃这7天时你还是会瘦，会继续瘦！不过一定要熬满7天阿～这才能让你的身体习惯减下来的体重，7天吃完以后，你应该总共瘦下来10～18斤了，然后就请恢复米饭和肉的进食吧～一定要少吃多餐！而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品！！恢复饮食之后你会胖回来一点，3～5斤左右，不过这都是正常的～只要不暴吃，这瘦下来的10斤左右应当是固定住了～

第三个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
和第一个三天一样啦，可是我觉得在这3天里会稍微好过一点阿～毕竟你的胃已经比较能承受饥饿的感觉了～会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈＝ ＝（飘飘欲仙＝ ＝）
同时这里也是十分容易放弃的一个关卡。
如果这里暴食了，一定要按照下面的方法做！
暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来！
实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!

美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。

要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界胖子这么多，也不差你一个。

要加入的姐妹都欢迎喔～
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姐妹们每天都要来签到 三天一报体重，
LL不会弃贴的 会带领大家一起瘦

减肥阶段我希望和大家一起交流
互相监督互相打气
我们一起变成瘦子
减肥成功之后我也会贴出复食计划
跟大家一起严格执行
绝对不让我们现在的努力白白浪费

你愿意吃一个月的苦忍一个月的馋闭一个月的嘴换一个平坦的小腹纤细的小腰修长的美腿吗
你愿意吗 YES，I DO！

你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。

没办法，人家是瘦子，胃小！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！