是不是家人也有过这种病啊

原因原因原因。无休止的找原因
方法方法方法。无休止的找各种方法。
放下吧。好吗？
社恐。手抖。赤面。没觉得这只是一个内心在生活中的反应吗。
这里是沐子。三年的焦龄。无所谓的好有坏。
第一条回复。求关注

与性格关系，敏感，内向心理素质差，都有关系的。

不要试图去特意改变自己，这就是真实的自己。顺其自然吧

最好自己是最好的。

不要强迫自己，紧张感，焦虑都是心理的自然反应的