大家说自由泳每次去游泳馆游多少米为宜？是不越多越好？个人觉的只有量的积累才能达到质的变化，要想提高速度必须加大运动量。所以我从原来的2000米加到2500。等速度快了一点再提高到3000你们怎么看。