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业务爱好者每次游多少米比较好?

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大家说自由泳每次去游泳馆游多少米为宜?是不越多越好?个人觉的只有量的积累才能达到质的变化,要想提高速度必须加大运动量。所以我从原来的2000米加到2500。等速度快了一点再提高到3000你们怎么看。


来自手机贴吧1楼2013-05-02 19:57回复
    每天1500自由泳一口气,再加点打腿,蛙泳辅助辅助


    IP属地:江苏2楼2013-05-02 20:57
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