(30岁备孕）健身+减肥，求陪同互监督！！！

三十岁了，同学和姐妹们好多小孩都几岁了，而且她们早早就生，身材恢复得很好，现在自己准备怀孕了，真怕到时自己变成一个大胖子（因为也有姐妹是胖胖的，不美观）！
本人身高153，基本上十年来体重就在104-112斤间，从来没有100斤过！！！！夏天自动瘦到104，冬天马上就到112，现在想两个月先减到100，今天是跳郑多燕的第二天，刚出了一身汗，而且一身都酸痛，平时上班天天坐，运动量太少了。
本来不想发贴子的，但因为自己动作老是做不标准~（有时同手同脚）所以发个贴来交流一下！
还在网上买了大球和瑜珈垫 过三天就到货的，不想浪费钱，然后又被老公和朋友说我三分钟热度！！！
有一起的姐妹来陪陪我啊，大家一起加油！

问题是我中午在公司就没吃好 然后晚上回来就容易吃多了，
又上楼就不下去，然后肚子好撑啊
不过还好不吃夜宵！但如果我饿狠了又会发抖低血糖
今天跳了小红帽 十五分钟就坚持不下去了，动作不标准
然后又跳垫上操十五钟，加起来半小时 出一身汗
准备以后跳郑多燕慢慢加动作加时间，做不来时就做瑜珈 没那么激烈

今天郑多燕玉珠铉各十五分钟，老是做不标准，郁闷了! 前两天连着做郑多燕，昨晚睡觉一身酸痛!!!
坚持!想想拍照时那摄影师说的话!
想想几年后自己希望的形象!!

今晚去看了同事，6个月的小孩，120的妈妈。自己以后注意!今天做了半小时运动。

今天的半小时运动完成了 还是出了一身汗
垫子和球都没有到 以后应该主要做瑜珈
郑多燕的太多做不标准 选一部分来做了

今天早上起来称刚刚好104！！高兴！！继续努力～

下午下班回来一称又53.3公斤了
球和垫子收到了 晚上跳起来~加油 健康！

今天做了20分钟的大球 做得不标准 所以只出了一点汗 然后40分钟的初级瑜珈（做起来都忘记时间了）~

做郑多燕的大球 本来很轻的球，做到后面都没有力气举起来了！

刚做完大球25分钟，瑜珈50分钟，今天一天三个体重，
早上52.4，
晚饭吃完18：38分时53.9，
做完运动 21：36分时53.1 轻了1.6斤！！！
体重的变化真是太明显了。
前几天站直了，手指尖能摸地板，今天站直了手掌可以有半个都摸到地板了，看来身体的筋确实拉松了~
加油继续！

大球加瑜珈!拍下来发现自己动作不标准，身材又差!真是打击人啊！！！

昨天感觉自己全身没力 网速又看不了视频 就只做了二十分钟视频 ，然后自己玩了一下大球。
今天做了两套大球 加一起30分钟，还是出了一身汗
看这两天的体重 还是中午和晚餐不能吃太多，可以的话就吃多点水果~这样体重基本在53以内了