2=000+的飘过，羡慕那些大神阿

貌似是少了点。。。。坚持在3000吧，如果你想减肥塑身。。。。。

我跳了一个多星期了，也只能坚持在1500左右，但时间上也要25-30分钟了，体力不行啊。我觉得主要是靠坚持，能跳就是好的。慢慢来吧。我感觉能跳2000左右一天就不错了。双休我会白天跳一次晚上跳一次。只要在运动就行了。