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63天,减了17斤,努力中

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过年没注意吃得太多,那天一称82.5kg,本人172cm,165呀,太可怕了,决定开始过午。从2月25日开始,中间因为烦心事暴了几次,还好继续坚持下来了。有几天采用了过早,可发现太不好了。过早整天混身没劲,真担心自己会倒下,也怕自己减肥不称成先牺牲了就不划算了。所以还是采用过午吧,现在74kg,也算有小成,我的目标是70kg以下,大家一起努力吧


来自手机贴吧1楼2013-04-28 20:54回复
    从3月20号开始加运动,晚上跑步40分钟,要不然减太慢了。真心难以抵御美食


    来自手机贴吧4楼2013-04-28 21:18
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      2026-04-23 13:18:13
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      很长一段时间都是76kg,应该是平台期吧,这段时间少称体重,很烦,坚持下去,或做其它事情转移注意力,半个月就过去了


      来自手机贴吧6楼2013-04-29 09:23
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        今日过午成功


        来自手机贴吧7楼2013-04-30 01:25
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          20130430 今日过午成功


          来自手机贴吧10楼2013-04-30 19:50
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            这几天回老家了,但都过午成功


            来自手机贴吧11楼2013-05-04 12:14
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              报体重,过午69天,现在72.4kg,继续努力,坚决下70


              来自手机贴吧12楼2013-05-04 12:16
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                下午跑步一小时,今日过午第70天,过午成功,努力吧


                来自手机贴吧13楼2013-05-05 18:05
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                  2026-04-23 13:12:13
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                  现在一到晚上想吃东西,就想,好不容易该过午了又吃东西,太对不起自己了。然后就不吃了,楼上你是怎么做的呢?


                  来自手机贴吧15楼2013-05-05 21:26
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                    今天下午没事,所以采用一次过早,今日过早成功,庆祝一下


                    来自手机贴吧16楼2013-05-06 17:33
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                      减肥这事真是急不来的,我昨天采用过早,今天去称居然还是72kg,可昨天到今天中午一直浑身乏力,还是采用过午慢慢来吧


                      来自手机贴吧17楼2013-05-07 12:31
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                        今天早晨跑步半小时,晚上跑步一小时。今日过午成功,哈哈!新目标定为67.5kg,在六月一日实现!爆发吧,小宇宙!


                        来自手机贴吧18楼2013-05-07 20:29
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                          今天是过午73天,早晨跑步40分钟,晚上跑步一小时,过午成功,加油!


                          来自手机贴吧19楼2013-05-08 20:02
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