跑步打卡第001天，2800m

本人23岁，身高180cm，体重65kg,一天没什么精神，

开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼你的耐力—你能在路上坚持多长时间？

建议把烟戒掉吧，效果会更好。

跑步打卡第002天，3000m，外加20个俯卧撑，40个仰卧起坐，还打了一会篮球，健康的生活方式真好，自己感觉更加自信了！哈哈，

昨天家乡的朋友来看我，和他出去玩了，没有跑步，刚刚回来，睡一觉，起来继续跑步，哈哈~~

健康的生活方式确实很重要，不过建议楼主跑过步多吃点东西，偏瘦了。

跑步打卡003天，4000m,开始跑了200m岔气了，歇了一会，又跑了200m，又岔气了，就和同学玩了一会篮球，就继续跑，跑着跑着心胸倍感开阔，刷新下小记录4000m，健康快乐每一天，一定要
坚持~~

跑步打卡第004天，跑程4000m，40仰卧起坐，30个俯卧撑，依然感觉良好

歇一天，有些疲劳了~~~

明天继续跑步，不能松懈，坚持！

跑步打卡第005天，跑程5000m，刷新了一下记录，哈哈，跑前做了20个俯卧撑，跑后慢走了1000，做了100个仰卧起坐，一次50个，刚开始跑的时候试着用脚后跟着地，跑了800m，小腿很酸疼，后来又继续用前脚掌着地了~~~明天继续，永不松懈，共勉！

跑步打卡第006天，跑程继续5000m，跑前做了20个俯卧撑，50个仰卧起坐，跑后做了10个俯卧撑，50个仰卧起坐。一共做了100个仰卧起坐，离大神的四五百个嗨差得很远，期待自己也能有腹肌，哈哈，加油！

一条烟要抽没了，抽没怎么办，有点想戒烟了，还有点怕失败.....