早饭应该吃的！晚饭少吃一点！】
我也是刚开始跑步，没两天我们这儿就下起了雨，没办法！
一起坚持戒烟、锻炼！

一天又要过去了，一如既往的没抽一口烟。
觉得戒烟越来越轻松了，今天才吃了两个口香糖。
困了，睡前再顶一个�

楼主厉害我可不敢叼着烟戒烟
我现在离那东西远远的

9494，戒烟没什么难的，坚持少吃，减肥也没什么难的.
看在你执著地保持帅哥范儿的毅力上，大力支持下，厚厚~~

找个喜欢的运动，做好计划，坚持吧，锻炼也会上瘾的，注意不要受伤排第一

兄弟,坚持就是胜利!!

支持住啊!
吼吼!

戒烟第十天

戒烟天数满两位数了，短期目标完成了三分之一，鼓励自己一下，嘿嘿。
正如健康所说，锻炼应避免受伤，昨天晚上未穿袜子跑步，脚趾磨掉了一大块皮，今天修整一下，晚上再跑。
早上才吃了根黄瓜，饥肠辘辘啊！不过总算块可以吃午餐了，打算一个鸡蛋一碗饭。为了减肥，我减少饭量，更把自己最喜欢的回锅肉红烧肉都戒了。
还是别想了，想想又流口水了。。。。。
当然还要感谢大家支持，感激涕零呀！！！！

烟一定要戒,肉还是要好好吃得.等戒烟成功再集中减肥.减肥比戒烟容易多了,多运动就好.呵呵.

要想减肥

必须早上吃好

不信?

试试看!

一觉睡醒，来顶个。
早上吃好？相信相思吧主的话，那就吃好早餐吧！3Q
kamnpap 还要向你学习呀�

偶现在105

嘻嘻

就是早上吃好

中午

吃好

晚上吃少

唉！一直以来我都是早餐可以不吃，中餐可以少吃，晚餐一定吃撑。难怪长胖了。
相思吧主一席话如醍醐灌顶呀！那就这样做�

厚厚厚~~此人减肥前途一片光明，只因起点低，厚厚~~~

你们怎么都说减肥啊，我戒烟就是为了长胖。胖不起来的感觉也很郁闷呢，。可是戒烟似乎不能胖