神衰3年，开始得病的时候前两年对神衰认识不清，求医、吃过睡眠药、中药，服药的阶段好过一段时间，然后情况有所反复。
看过不少神经衰弱的书籍，真正使我态度转变对神经质症的认识，还是森田疗法的那两本书。但是状况并不是像一些人说的彻底复原。
我最近一年睡眠时好时坏，大多情况是白天不用脑力工作，出去散步一天，则晚上睡得香，10点睡可以睡到第二天早上9点，醒了还有困意。但是白天大量脑力工作，晚上就入睡困难，而且白天动脑容易头疼和舌根发麻。我现在一直知道自己没有什么大病，但我一直处于身体亚健康。我主要是精神很容易兴奋、联想回忆反复、睡眠质量不佳。正常人看起来，这些都不是病，而是他们常有的事。我一直认为对这些问题的态度看法跟本转变才是康复的前提，神经衰弱就是因为主观上一开始把这些现象突然认为了是病，才慢慢恶化的，现在知道后是精神是好了很多，但我知道根本上还是态度、心态回到以前健康时那样才算有个了结。
这段时间白天用脑，晚上吗的只能睡5小时，不用脑出去散步晚上比较正常。希望大家也能交流下你们的症状，共同互勉