我是之前为结婚减过一次～瘦了二十斤～婚后有了孩子～现在又胖回来了～之前减肥也挺快的一两个月吧～我觉得减肥因人而异～我也买过减肥药～不过效果不大～
我那次是一个星期早上吃燕麦～中午吃菜都过水～晚上也是～不吃主食～中间饿了吃切丁的水果～连带吃了点减肥药～结果在一个晚上上吐下泻了三天～没办法吃粥慢慢补～
后来我又试了瑜伽～就自己在网上下的玉珠璇减肥瑜伽～天天晚上睡觉前在床上练～当然最大感觉睡觉质量很好～就这样练了有两个星期～那时候懒很多动作都敷衍做～
哦对了～没事我还捶捶脚心～反正想起来啥就干啥～
就这样～倒也没觉得咋样就减了二十斤～
现在生了孩子～又胖了～从上个星期开始练瑜伽～因为孩子还太小晚上要醒四五回～晚饭不吃会受不了～所以我也没怎么节食～只是抽空做瑜伽～吃完饭不坐下站半个到一个小时～现在一个星期减了四斤吧～
我想说～慢慢来找到适合自己的方法才真有效～很佩服那些节食的人～我真做不来～