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我学校有一面墙，我能猫挂，但是没法用双力臂上去

只看楼主收藏回复

我来求锻炼方法，@啤啤熊熊仔 还有，谁有视频教鱼跃受身、倒立和落地受身的？最好慢点。吐槽：这该死的键盘！
1楼2013-04-26 19:14回复
    LZ我爱你..
    2楼2013-04-26 19:38
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      2026-01-10 01:00:32
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      多练练。。。
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2013-04-26 19:40
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        我出了个G.E.T.roll教学啊 你去看看看合适不
        双力臂的练习方法就是俯卧撑··第二个你技巧用对不需要太多力量 有个跑酷的俯卧撑专门练双力臂的我不知道叫啥名字
        4楼2013-04-26 19:55
        收起回复
          多练下手臂力量……上单杠，那种手心朝外的……
          IP属地:湖南来自手机贴吧5楼2013-04-26 20:37
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            精品贴子里有双力臂教程
            6楼2013-04-27 13:08
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              撑单杠，不断撑。或者找摩擦系数大点的墙练。
              来自Android客户端7楼2013-04-27 13:18
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                单立臂上吧，先上单再上双
                顺便说一下：lz是想出门上网吧？
                IP属地:上海8楼2013-04-27 13:32
                收起回复
                  2026-01-10 00:54:32
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                  需要时间和坚持，狠练仰卧和俯卧
                  IP属地:四川来自手机贴吧10楼2013-04-27 22:40
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