趁着体力充沛，再去做一节操，后期估计运动量不会这么大了
今天算过去了，没事做的都躺床上挺尸去吧。

我也洗刷刷去咯

好不容易把孩子哄睡，有孩子太烦人了，我很久很久没出去嗨皮啦，好烦
做个面膜就睡觉了，你们也早点睡喔

断食与自愈
自愈 Healing
在断食期间，一个形态的变化会出现。身体要经历一次受损物质被拆卸并重建的过程。正因为这个原因，断食以它恢复活力的能力，以及给予身体一个更年轻的健康状况而著称。为什么断食在恢复身体健康方面会有如此强有力的效果呢？断食能用系统的方式溶解受损的细胞，而保留健康的组织。其结果是对脉管、膜和细胞结构的一次彻底净化。断食时，身体对营养素有一个显著的重新分配。当老旧的组织、毒素和劣等的物质发生分解代谢时，它能够紧紧地抓住宝贵的矿物质和维生素。
身体的每一个细胞都是一个有着自己新陈代谢的完整的活体。它们需要氧气和充足营养的不断供给。当由于营养缺乏、缓慢的新陈代谢、少活动的生活、吃得过多、和随之发生的对食物吸收力的减弱及消化力不良、缺乏新鲜的空气、缺乏足够运动和休息的时侯，我们的细胞会丧失……他们开始退化……细胞更新和重建的正常过程会慢下来，你的身体将开始老化，对疾病的抵抗力将会减弱，你将变成“不健康的”。
在自然界，动物在它们有病或受到伤害的时候会自然地禁食，当我们生病的时候，我们的饥饿感也在减弱。如果我们撇开这种自然地禁食方式，而是顺其自然地接受断食的方法，就会发现我们可以治愈任何健康问题。自从有记载以来，事实上自医生这个字出现之前，牧师所提供的教会，就让人们在那进行断食。即使是现代医学从业者，也承认他们并没有完全治愈，药物只是能遮盖某种症状，但同时也引起其他症状的出现。

我睡啦，晚安
没睡的也早点睡喔

第一天减少1.4KG
第二天早安，争取明天5开头

我带孩子去公园啦，今天三十度，得趁早走。
打家今天都在体重楼报到了，好棒

我感觉这次我能瘦20斤，因为天气热，而且我加了运动！

饭点了，谁也不准偷吃，要是今天吃一点明天吃一点，后天你就暴了

断食的日子是枯燥的，瘦下来的日子是精彩的

和你们说啊，我冬天断食得时候每天一碗胡椒粉花椒粉煮开加点盐和醋，这两样都是提高代谢的。喝完身体都暖起来了。不过我很能吃辣+铁打的肠胃

烧饭去咯

露珠已经老啦，搞个表格搞得头昏眼花

已经有十几个人报了名就没再粗现，希望他们是跟了别地楼或者自己开贴了，而不是去吃吃吃了。
我把顺序按体重从大到小排了一下，咱们各自找到体重差不多的组队比拼吧。
目前我的对手是@小脸丹9 @给力加菲妹 @胖胖orange
有错漏的告诉我