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【我的减肥●日志】 欢迎有毅力的姐们儿加人~

只看楼主收藏回复

女孩纸们,其实男生不是真的喜欢你不减肥,而是喜欢你死吃还不肥;也不是真喜欢你不化妆,而是喜欢你素颜还漂亮;也不是真喜欢你瘦,而是喜欢你瘦却有胸;但是,首先,我们要先瘦下去,瘦下去才漂亮哦~
楼主是上班族,由于需要长时间坐着,吃的不少,又缺乏运动,所以,楼主胖了居然有个小肚子,而且肚子还越来越大!鉴于夏天就要来了,楼主实在受不了了!所以,我们一起来减肥吧!为了健康,更为了美丽!加油!!!
希望报名的姐们儿,参照一下格式,来个自我目标定位!
楼主资料如下:
身高:168CM
体重:55KG
目标体重:50KG
时间:2个月


1楼2013-04-24 19:31回复
    楼主预备的食谱如下,会严格遵守。(一定会瘦的,但需要坚持!)
    早餐
    一纸杯豆浆或者一袋无糖酸奶,加一个煮鸡蛋或者三片全麦面包。
    午餐
    主食:馒头、花卷或者烧饼(不包括烙饼),绝不能吃包子、饺子、豆包等带馅食品及玉米和凉皮。
    配菜:去皮的鸡、鸭肉或者鱼、兔肉、海鲜、青菜、豆制品,只能热炒凉拌,不能油炸。绝不能吃猪肉、羊肉、酒或者其他饮料、方便面、谷类、粥、汤、高糖食品及所有零食。
    晚餐
    一根黄瓜或者一个西红柿、半块苹果、二两柚子或者一个煮鸡蛋。


    2楼2013-04-24 19:38
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      2025-08-08 10:51:12
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!


      3楼2013-04-24 19:50
      回复
        我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着,外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住:胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。


        4楼2013-04-24 19:51
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          加油楼楼.一定会成功的


          来自手机贴吧6楼2013-04-24 19:54
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