我从一年前就开始接触真法了，断断续续重练过几次，但是每次练到第二步之后就没什么进展了。今年又重练，第一步和第二步感觉很好，能够感到热流自然下行。等下行到下丹田的时候，觉得应该开始练第三步了，所以每次就直接守下丹田。
下丹田每次能够像鼓起一样自动鼓起，但是很多时候只是鼓起，嘴里还是没有唾液分泌（先说一下，由于以前有几年天天熬夜到三四点，导致心肾不交，今年用中药算是把睡眠周期调过来，不过这段时间还是没有保证子时睡觉。）
另外，即使舌头不抵住上颚，抵住别的地方，好像也能有以上这个感觉啊，就是下丹田会鼓起。搞得我现在睡觉的时候不知道舌头放哪，因为老是会下意识地练真法，然后因为本来就失眠，就睡不着了
现在我有个疑问，坐式的时候，腰需要人为地挺起来么。我现在坐着的时候腰都是塌着的。还有，睡觉的时候，能练真法么。我看到有人发过睡功，感觉和真法的卧式差不多啊。但是因为我本来就失眠，用这个动作会睡不着觉。