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大家给说说，是卧推好，还是负重俯卧撑好

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今天的50分钟练的卧推，一只大概是13公斤，平均每4分钟一组，一组大概是十个，感觉没有俯卧撑负重10公斤累，主要是家里就我自己，卧推很没安全感，手抖，也不敢再加重量，这样是不是还没俯卧撑效果好？
来自Android客户端1楼2013-04-22 22:42回复
    来自Android客户端2楼2013-04-22 22:43
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      来自Android客户端3楼2013-04-22 22:43
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