关于突破快速的第一步该怎么练习【篮球吧】

04月15日漏签0天

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关于突破快速的第一步该怎么练习

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一楼闪电侠，求见解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-04-22 22:13回复

突破有时有种乏力的感觉，使不出力似的，好羡慕那些神级的第一步，这这是突破必须的吧

来自Android客户端2楼2013-04-22 22:19

不感兴趣

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求挽尊，求指点

来自Android客户端3楼2013-04-22 22:20

快速突破球不丢的情况下，锻炼爆发力，原地蹦，短跑。

IP属地:辽宁

4楼2013-04-22 22:22

收起回复

起步速度快，就是朝地蹬脚吧。。。大脚趾根部的力量。。

IP属地:浙江

5楼2013-04-22 22:27

爆发力
——来年陌生的是昨日最亲的某某～

来自Android客户端6楼2013-04-22 22:35

收起回复

lz有一部分是天生的后天可以练30 60冲刺跑

来自iPhone客户端9楼2013-04-23 10:07

收起回复

突破的速度果断要努力去练

谢指点

来自Android客户端11楼2013-04-23 10:41

不感兴趣

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我觉得如果速度不够快，爆发力不够好就用步幅去弥补，步子调大，一步迈过去，还有就是练好重心，要能随时调整自己的重心，我的速度和爆发力都比较好所以不能给你特别好的建议，要不你就走晃重心，变节奏的路吧

来自手机贴吧12楼2013-04-23 11:23

收起回复

爆发力，调整重心，运球熟练都要好好练练

来自Android客户端13楼2013-04-23 21:22

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