身高185，在学校经常被拿去打中锋……但是在篮下拿球以后不知怎么直接起，总是被一群人包夹，逼迫我各种奇葩姿势出手，有时甚至被帽。
我看那些打篮球很熟练的人，在篮下总是找得到合理的机会投篮。
有什么要注意的地方？求指导