决定戒烟是好的，
但最好也别仓促开戒，
边戒边看书，，这样会辛苦一些，。而且未必熬得过去
因为这意味着你必须用意志力熬过生理戒断期，
若能完全领悟这书之后再戒那就最好了，
那样的话，或许可以轻松度过生理戒断期，，。。。！！！

你才23岁，烟龄倒是不小了。放心，可以戒掉的，我今年34，正式吸烟大概10年多，戒断前每天一包不够。如今已戒断35天，刚开始很难，现在好多了，没有了烟瘾，只有心瘾。如果你用安卓手机，建议你下载戒烟军团，和大家一起戒！
你能戒10后，就会找到戒烟的好处，我大概的告诉你：1、你发现唾液发甜；2、口臭消失；3舌苔消失。

不多，但还是有
加油！

戒烟吧长期潜水,发现一次戒断的很少,看来戒烟也是需要累积经验的
本人二次戒烟

今天差点就没把持住啊！ 幸亏在那即将点火的关键时刻，我一把将那烟和火扔进了池塘。

感觉这戒烟的时候还是应该找点事情做，充实一下自己。每当空闲的时候，就会很想来一根。可是，工作性质决定，我现在正是闲的时候，就说最近这个月，就上了五天班！
所以希望各位战友们能够推荐点有意义又能充实自己的事做做！

还是下定决心一次成功最好，我已经戒了好几次了，现在朋友见到我都开玩笑：又戒了吗？
搞的自己一点信心也没有了。

我也23，烟龄也和你差不多，互勉吧!

戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。

楼主加油

一起努力，坚决不抽！

本人22岁，烟龄8年，与4月10号一次性戒烟。已经12天了，现在对烟的感觉无所谓了。

一次戒断的路过，烟龄4年